はじめに

長期インターンを探す際、多くの学生が「有給か無給か」で悩みます。特に営業職のインターンでは、成果報酬型の企業も多く、報酬制度が複雑なケースもあります。

本記事では、有給インターンと無給インターンの違いや、それぞれのメリット・デメリットを定量データを交えて解説し、どちらを選ぶべきかを考察します。

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1. 有給インターンと無給インターンの違い

(1) 定義と特徴

項目	有給インターン	無給インターン
報酬	時給・成果報酬あり	無報酬または交通費支給のみ
業務内容	実務的な業務が多い	研修やアシスタント業務が中心
企業の期待度	成果を求められる	学習の機会が重視される
学べるスキル	即戦力としての実務スキル	基礎的な業務知識
選考難易度	高め（経験やスキルを重視）	比較的低め（未経験歓迎）

企業によっては「無給でも経験価値が高い」場合もありますが、基本的に有給インターンのほうが実践的な業務を経験しやすい傾向にあります。

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2. 有給インターンのメリット・デメリット

(1) メリット

1. 経済的な負担が軽減できる
   • 時給相場（東京都）：営業職1,500円〜2,500円、マーケティング職1,300円〜2,000円
   • 週3回、1日5時間勤務で約9万円〜15万円の収入
2. 実務経験を積める
   • 営業職なら商談・テレアポ、マーケティング職なら広告運用・SNS運営など、実践スキルを学べる
3. 就活で有利になる
   • 「〇〇の業務で成果を出した」と具体的なアピールが可能
   • 長期インターン経験者の70%が「就活で役立った」と回答（2023年調査）

(2) デメリット

1. 成果が求められる
   • 結果を出せないとインセンティブが得られない
   • プレッシャーを感じることがある
2. 業務の難易度が高い場合がある
   • ベンチャー企業では「インターン＝即戦力」として扱われることが多い
   • 研修が少ない企業だと、未経験者は苦労することも

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3. 無給インターンのメリット・デメリット

(1) メリット

1. 未経験者でも参加しやすい
   • 研修・OJTが充実している企業が多い
   • スキルゼロから学べるため、初心者に適している
2. 大手企業や外資系のインターンに参加できるチャンスがある
   • 有名企業の短期インターンは無給のケースが多い
   • 「○○社でインターンをした」と履歴書に書ける
3. プレッシャーが少なく、学びに集中できる
   • 成果を求められるプレッシャーが少ないため、気軽に挑戦しやすい

(2) デメリット

1. 金銭的な負担が大きい
   • 交通費のみ支給の企業もあり、生活費の補填ができない
   • アルバイトとの両立が難しい
2. 実務経験が少ないことがある
   • 企業によっては雑務や見学が中心
   • 「本当に成長できるのか？」を事前に見極める必要がある
3. 就活に直結しない場合も
   • 実績が残らず、就活で具体的なエピソードとして話しにくい

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4. どちらを選ぶべきか？

目的	有給インターンが向いている人	無給インターンが向いている人
経済的な安定	生活費を稼ぎたい	金銭的に余裕がある
キャリア形成	実務経験を積みたい	基礎知識を学びたい
難易度	結果を出すことにやりがいを感じる	学習を優先したい
企業の規模	ベンチャー・スタートアップ向け	大手・外資系向け

結論：目的に応じて選択することが重要

• 即戦力スキルを身につけ、就活やキャリアアップにつなげたいなら有給インターン
• 未経験から学び、業界の雰囲気を知りたいなら無給インターン

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5. 企業選びのチェックポイント

インターンの質を見極めるために、以下の点を確認しましょう。

(1) 業務内容の具体性

• 「営業のサポート」など曖昧な表現の企業は要注意
• 実際に何をするのか、面接時に確認

(2) フィードバック体制

• 成果を出すための研修や定期的な評価制度があるか
• 先輩社員やメンターがつくかどうか

(3) 企業の評判

• SNSや口コミサイトで過去のインターン生の評価を確認
• 「ブラックインターン」にならないよう、労働環境を調査

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6. まとめ

インターンを選ぶ際、有給か無給かは大きなポイントですが、自分の目的に合った選択をすることが最も重要です。

✅ 収入を得ながら実務経験を積みたいなら有給インターン
✅ 未経験から学びたい、業界研究をしたいなら無給インターン

また、どちらを選ぶ場合でも、「業務内容」「成長環境」「フィードバック体制」をしっかりと確認し、成長できる企業を選びましょう。